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erachmah
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04 févr. 21
Journal de erachmah, 04 févr. 21
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Pessoal, 0,5kg por semana é muito, é pouco, é normal? Estava com uma expectativa mais alta :/
Voir Calendrier de Régime
, 04 février 2021:
664 kcal
Gras: 32,20g | Prot: 48,12g | Glu: 55,10g.
Déjeuner:
Pêssegos, Carrefour Couve Flor, Agrião, Alface Americana, Ovo Cozido.
Dîner:
Hart's Barra de Proteína Vegana Vanilla Coconut.
Snacks/Autre:
Hart's Vegana Almond Chocolat, Uvas.
plus...
1608 kcal
Exercice:
Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
11 supporteurs
Encourager
Commentaires
é normal... no começo tende a perder mais por conta da retenção de líquido e inchaço, mas quando tá na rotina são gramas por semana mesmo
05 févr. 21 par le membre:
Nanda_Magra
Nanda, obrigada!! S2 mas o problema eh q eu comecei tudo ha 3 semanas, mesmo .-.
06 févr. 21 par le membre:
erachmah
Delícia
18 févr. 21 par le membre:
krms82
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