Journal de pvikaz_, 05 févr. 21

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Nasi padang for lyfe❤️

Voir Calendrier de Régime, 05 février 2021:

606 kcal

Gras: 23,04g | Prot: 37,52g | Glu: 65,62g. Déjeuner: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. plus...

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Commentaires

menu ini gak cocok dimakan sma yg makan dibawah bmr ntr mereka nimbang trus heheheh,,, jdi pngn nasi padang

04 févr. 21 par le membre: arianinia321

kak maksudnya org yg makan dibawah bmr itu sama dgn defisit kalori?

04 févr. 21 par le membre: miabatubara

Bantu jawab ya kak @mia, makan dibawah BMR beda dengan defisit. Yg di cut harus dari TDEE, kalo BMR yg di cut kasian tubuhmu. Kamu mager2an pun, organ tubuh tetep bekerja keras jadi tetep penuhi asupan BMR nya. Beda lagi sama kondisi tertentu, seperti maaf obesitas biasanya emang disaranin makan dibawah BMR oleh ahli gizi itupun masih dibantu suplemen. Jadi emang paling aman makan diatas BMR.

05 févr. 21 par le membre: sedangmengetik

paling aman en paling bener makan harus diatas BMR...

06 févr. 21 par le membre: blackie_sweat


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