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Heute Nacht: BigMacRolle 😍
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1694 kcal
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Gras: 151,41g | Prot: 71,72g | Glu: 10,72g.
Petit Déjeuner: Eigelb, Butter, Peanut-Fatbombs. Déjeuner: Ener Bio Kokosöl Nativ, Lidl Hass Avocado. Dîner: Ja! Geriebener Mozzarella, Kerrygold Cheddar, Extra Natives Olivenöl, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hamker Delikatess Mayonnaise, Kühne Cocktail Cornichons, REWE Romana Salatherzen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gutes Land Speisequark 40% Fett, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Ei. plus...
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 Commentaires
07 févr. 21 par le membre: Büffetsau
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07 févr. 21 par le membre: Ritamine__
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Ich mach nachts höchstens LC - Spätzle - geht schneller 😁
07 févr. 21 par le membre: Ritamine__
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Oh. Die war vorgekocht für die Arbeit. Ich brauche da eine volle Mahlzeit, sonst komme ich nicht durch 🙈😅
07 févr. 21 par le membre: Mari-mit-Hut
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Wie gehen die Spätzle denn?
07 févr. 21 par le membre: Mari-mit-Hut
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Haferkleie statt Mehl, Eier und Quark - schmeckt erstaunlich gut 🙂
07 févr. 21 par le membre: Ritamine__
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ggf. in Butter gebraten und mit Käse überbacken 😇
07 févr. 21 par le membre: Ritamine__
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Ah okay. Danke für das Rezept. Leider für mich noch zu viele Kohlenhydrate. Versuche immer um die 10g am Tag zu bleiben, bzw 2% 🤗
07 févr. 21 par le membre: Mari-mit-Hut
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Wow nur 10g Kohlenhydrate. Das ist echt wenig. Selbst mit gemüse nimm ich mehr auf. Ich versuche nicht mehr als 50g zu mir zu nehmen.
07 févr. 21 par le membre: sype81
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Darum plane ich alle Mahlzeiten immer komplett durch. Aber wenn man sich daran gewöhnt hat, geht es super. Und ich esse durchaus nicht nur Speck und Eier 😁
07 févr. 21 par le membre: Mari-mit-Hut
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Ich habs nicht so mit dem planen. Notiere mir auch die Kalorien nicht mehr. Hab mein Ziel aber auch schon erreicht und kann es zum Glück auch gut halten. Anfangs habe ich auch sehr wenig Kohlenhydrate zu mir genommen. Ich verzichte einfach auf Kohlenhydrat bomben wie Brot, Nudeln Reis und Kartoffeln.
07 févr. 21 par le membre: sype81
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Mhhhhh sieht lecker aus 👍
07 févr. 21 par le membre: Ranger 1966
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Sype - Hauptsache es funktioniert. Möchte noch ein bisschen runter, da tut mir das Planen ganz gut ☺️
07 févr. 21 par le membre: Mari-mit-Hut
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Da hast du recht. Scheint ja bei uns beiden gut zu klappen. Du hast ja auch schon etliche Kilos verloren. Respekt!
08 févr. 21 par le membre: sype81
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08 févr. 21 par le membre: Mari-mit-Hut
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Historique de poids de Mari-mit-Hut
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