Journal de **hecate**, 04 févr. 21

Yogurt greco con un goccio di caffè e cacao amaro e dessert proteico. Più Cheerios e riso soffiato.

Voir Calendrier de Régime, 04 février 2021:
1407 kcal Gras: 50,54g | Prot: 103,00g | Glu: 127,93g.   Petit Déjeuner: Milbona Latte di Riso , Vanini Cioccolato Fondente 86%, Esselunga Mela Granny Smith, Kinder Pinguì. Déjeuner: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Hamburger di Tacchino, Fattoria Pieve a Salti Avena Decorticata. Dîner: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Fattoria Pieve a Salti Avena Decorticata, Radicchio Rosso. Snacks/Autre: Nestlé Cheerios Miele, Kalos Yogurt Greco 0%, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. plus...

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Commentaires 
Ciao. Volevo chiederti un consiglio. Come hai fatto ad uscire dalle abbuffate? Semplicemente aumentando le KAL?  
07 févr. 21 par le membre: ___Fire.on.Ice ❄️
Ciao! Io ho una lunghissima storia di problemi alimentari. È da più di dieci anni che ne soffrivo e in tutto questo tempo sono andata in centri per disturbi alimentari, psicologi, gruppi di mutuo aiuto... credo di esserne uscita grazie a tutto quello che ho fatto. La botta di vita l’ho avuta grazie a un viaggio fatto in Asia da sola, in cui ho scoperto davvero me stessa e ho scoperto di non fare così schifo e essere così debole come pensavo; e sicuramente aver aggiustato il mio rapporto con il cibo. Ora sono seguita in questo percorso di aumento calorico e ancora adesso faccio tanta fatica a mangiare giusto. Ora mangio tante cose che prima mi vietavo e ma poi avevo così voglia che le mangiavo e le vomitavo. Non avevo un rapporto sano. Ora La fame Nervosa c è ma pian piano sto imparando ad affrontarla. Ci vuole pazienza! 😅  
07 févr. 21 par le membre: **hecate**
Ti posso assicurare che ora sto bene. Ho ancora un rapporto con il cibo migliorabile e unnfisico che non è il top.. ti auguro di trovare la tua strada per uscirne. Io la sto trovando dopo anni e anni di errori e di strade sbagliate. 😉 
07 févr. 21 par le membre: **hecate**

     
 

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