Journal de Gul-Oya-Altnr, 07 févr. 21

guzel pazarlar mantarlİ omletimle beraber 319 kalori

Voir Calendrier de Régime, 07 février 2021:
1356 kcal Gras: 50,28g | Prot: 67,44g | Glu: 170,38g.   Petit Déjeuner: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Biber ve Acı Sos, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Tere, Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Déjeuner: Mercimek Köftesi, Mercimek Köftesi. Dîner: Erişte, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Autre: Kivi Meyvesi, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. plus...
1920 kcal Exercice: RPM - 40 minutes, Repos - 23 heures et 20 minutes. plus...

12 supporteurs    Encourager   


     
 

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