Journal de yimsiya, 08 févr. 21

Sahurku, Tumis Toge Tahu, Telur Dadar daun bawang, Nasi 3sdm, dan nyempil 1 tusuk sate ayam sisa kemarin :))

---

1145 kcal

Gras: 40,12g | Prot: 62,88g | Glu: 141,24g.   Petit Déjeuner: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Sate Ayam, Tempe, Telur Dadar, Sayur Tahu Toge, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan). Déjeuner: Nasi Putih, Nutrijell Jelly Powder Anggur, Ampela, Hati Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dîner: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Matah, Saus Tomat, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). Snacks/Autre: Martabak Manis. plus...

1616 kcal

Exercice: Pemanasan Pagi - 5 minutes, Fitness - 15 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...