Journal de Taylan Bayram, 08 févr. 21

Dün geceden 933 kalori. Bahane olmadan süreklilik isteyen bir süreç bu. Hedefime yani 76 kiloya ulaştığım zaman 10 yıl aradan sonra ilk kez 70li kilolardayım demektir. İnş hep beraber hedeflediğimiz kilolarda olacağız. Saygılar Sevgiler FS Ailesi

---

2129 kcal

Gras: 62,08g | Prot: 158,28g | Glu: 149,70g.   Petit Déjeuner: Tavuk Göğüs Eti. Dîner: Patatesli Börek, Fırında Tavuk, Pide Ekmeği, Tavuk Dürüm. Snacks/Autre: Votka, Çikolatalı Gofret. plus...

2556 kcal

Exercice: Randonnée - 20 minutes, Tapis de Course - 10 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...