|
никак меня не отпускает загадка уровня поддержки. В чем может быть причина?
предыдущая поддержка была 2300. Нынешняя 2200. За это время потеря веса 3 кг, в талии -8 см, бицепс сначала -3, потом +1,5. Дефицит в 400-500 ккал, но увеличилась интенсивность тренировок, активность сейчас выше. По всем признакам мышц должно быть больше, так откуда -100 ккал в поддержке?
правда, в этом промежутке была пневмония( возможно, ковид), но неделя температуры не могла сжечь 8-10 кг мышц и тут же заменить их чем-то, водой? чезафигня вообще...
|
1750 kcal
|
Gras: 80,18g | Prot: 96,60g | Glu: 164,98g.
Petit Déjeuner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Хлеб. Dîner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Арахис, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Белый Хлеб, Димляма со свининой. Snacks/Autre: Нижегородский Хлеб Ромашка, Кефир 2,5%. plus...
|
|