Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 février 2021
|
94 kg
Perdu jusqu'à présent: 13 kg.
Reste à parcourir: 31 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2400 kcal
|
Gras: 80,89g | Prot: 106,40g | Glu: 325,09g.
Petit Déjeuner: Canela, Café com Açúcar, Salgadinho de Festa, X Salada. Déjeuner: Suco de Limão, Nescau Nescau com Leite, Banana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão, Molho de Tomate (Enlatado). Dîner: Repolho Refogado, Ovo Cozido, Banana Verde. Snacks/Autre: Nescau Nescau com Leite, X Salada. plus...
|
|
3050 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 30 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Squats - 12 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 12 minutes, Jumping Jacks - 12 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 44 minutes. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Alexandra Rosas
|