|
Surinaamse gevulde paprika met volkoren rijst
|
1256 kcal
|
Gras: 36,27g | Prot: 80,46g | Glu: 147,23g.
Petit Déjeuner: Oatly Havermelk, Koffie (Espresso), AH Basic Muesli, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Magere Franse Kwark. Déjeuner: Bosui of Lenteui, AH Zuivelspread Naturel Light, Gekookt Ei, Radijs, Nevo Komkommer met Schil, AH Biologisch Rode Paprika, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Cherrytomaten. Dîner: Trostomaten, AH Basic Tuinerwten, Kikkoman Sojasaus, Inproba Ketjap Manis, AH Zilvervliesrijst, Zonnebloemolie, Rode Paprika, Rundergehakt, Jumbo Thaise Roerbak Mix, Maggi Bouillon Blokjes, Tomaten, Coop Gemberwortel, Uien, Knoflook. Snacks/Autre: Optimel Appel Kaneel Kwark, AH Magere Franse Kwark, McVities Ginger Nuts, Mineola. plus...
|
|
 Commentaires
08 févr. 21 par le membre: Elfje69
|
Klinkt lekker, heb je daar een recept van voor mij?
09 févr. 21 par le membre: keto_danny
|
Dank jullie wel, ik heb dit recept als basis aangehouden maar ik zou ik niet zijn als ik deze niet zou aanpassen 😃
https://www.francescakookt.nl/gevulde-paprikas-met-surinaams-gehakt/
Ik heb minder gehakt gebruikt 350 gram ipv 500 gr maar ik heb daarvoor in de plaatst 500 gram groente erbij gedaan. Ik heb deze x 400 gram thaise wokgroenten en 100 gram tuinerwten erdoor gedaan maar spitskool zou ook erg lekker zijn. Verder heb ik er ook een stuk fijn gesneden gember, half theelepel trassi, snufje piment poeder en een Spaans pepertje door gedaan. De paprika heb ik eerst in zijn geheel 10 minuten in water gekookt anders zijn ze niet gaar vind ik
09 févr. 21 par le membre: K4rin!
|
09 févr. 21 par le membre: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de K4rin!
|