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suigeneris86
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09 févr. 21
Journal de suigeneris86, 09 févr. 21
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Me toco salir de viaje de negocios ayer y hoy y he tratado de seguir comiendo lo mas sano posible..... Solo espero no perder lo ganado con mi nutrición y baja de peso ya que no he realizado ejercicio como en estos días anteriores (teeeengo mieeedo)
89,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
8,2 kg
.
Reste à parcourir:
24,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 09 février 2021:
2673 kcal
Gras: 123,36g | Prot: 115,93g | Glu: 301,09g.
Petit Déjeuner:
Café de Olla, La Fuente Bisquet Integral de Salvado.
Déjeuner:
Hamburguesa con Queso (Grande), Pan Dulce, Yoplait Yogurt con Fresas Naturales.
Dîner:
Taquitos de Carne, Salchicha o Perro Caliente en Pan.
Snacks/Autre:
Agua de Avena, Ciel Agua de Sabor, Camote Frito.
plus...
poids stable
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Commentaires
Tranquila, trata de hacer estiramientos dinámicos, que no te domine la tensión para no caer en un estrés. Seguro que después podrás retomar la rutina, cuida vuestra alimentación, tampoco te malpaces.
09 févr. 21 par le membre:
MitziCat :3
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