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KSamokhin
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10 févr. 21
Journal de KSamokhin, 10 févr. 21
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Разгрузочный день стартует с 420к 💪
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, 10 février 2021:
935 kcal
Gras: 29,23g | Prot: 46,05g | Glu: 129,70g.
Petit Déjeuner:
Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Пить Кофе Эспрессо Американо.
Déjeuner:
Greenfield Чай Чёрный, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Салат Витаминный.
Snacks/Autre:
Greenfield Чай Чёрный, Кофе (из Молотых Зерен), Банан.
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3043 kcal
Exercice:
Football - 2 heures, Cross Training - 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
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19 supporteurs
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Commentaires
орехов колоний на 800))
10 févr. 21 par le membre:
Serg D
Об этом же подумала)
10 févr. 21 par le membre:
shkenja
Орехов там больше. От туда съел 3 грецких ореха :)
10 févr. 21 par le membre:
KSamokhin
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