Journal de KSamokhin, 10 févr. 21

Обед Дежавю 😃 - 400 к

Voir Calendrier de Régime, 10 février 2021:
935 kcal Gras: 29,23g | Prot: 46,05g | Glu: 129,70g.   Petit Déjeuner: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Пить Кофе Эспрессо Американо. Déjeuner: Greenfield Чай Чёрный, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Салат Витаминный. Snacks/Autre: Greenfield Чай Чёрный, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. plus...
3043 kcal Exercice: Football - 2 heures, Cross Training - 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

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