Journal de yaniriko, 10 févr. 21


Voir Calendrier de Régime, 10 février 2021:
1166 kcal Gras: 49,97g | Prot: 55,60g | Glu: 160,59g.   Petit Déjeuner: Cilok Oat Tapioka, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Bawang Putih, Kacang Tanah, Kubis, Tahu Kukus, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit. Déjeuner: Lemon, Cabai Merah atau Rawit, Sambal Goreng, Kecambah, Nasi Jagung. Dîner: Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Nasi Jagung. Snacks/Autre: Wall's Cornetto Silverqueen, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Yakult Yakult, Pepaya. plus...
1623 kcal Exercice: Monter les Escaliers - 8 minutes, Blanchisserie - 7 minutes, Ratisser - 4 minutes, Douche - 6 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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