Journal de rosamoraes, 10 févr. 21


Voir Calendrier de Régime, 10 février 2021:
875 kcal Gras: 28,54g | Prot: 58,22g | Glu: 98,05g.   Petit Déjeuner: Água, Água com Limão. Déjeuner: Canto de Minas Requeijão Cremoso , Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Sacciali Tomate em Pedaços , Carne Moída Refogada. Dîner: Arroz Branco (Cozido), Alface, Omelete ou Ovos Mexidos, Manga Palmer, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Autre: Café, Cebolas, Subway Tomate, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . plus...
1754 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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