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hj ta bonito
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2159 kcal
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Gras: 91,90g | Prot: 92,89g | Glu: 248,84g.
Petit Déjeuner: Notco Not Milk Chocolate, Nespresso Café, Água com Limão. Déjeuner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Quinoa Cozida, Ervilhas, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia. Dîner: Oreo Oreo (4), Almôndegas de Carne de Vaca, Sadia Bacon em Cubos, Tirolez Creme de Ricota Zero Lactose, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate, Urbano Macarrão sem Glúten. Snacks/Autre: Notco Not Milk Integral, Sabor da Terra Nibs de Cacau, Aveia em Flocos, Zona Cerealista Psyllium, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas. plus...
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 Commentaires
Tá lindo... só achei muuuito carbo pra pouca proteína... É pra ser assim mesmo?
12 févr. 21 par le membre: thiagostefani
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Thiago, a abóbora tem pouco carbo, a ervilha tem mais carbo que a abóbora 😱 e é uma fonte secundária de proteína, além disso dei uma balanceada trocando o arroz pela quinoa. Mas eu sempre tenho q tomar muito cuidado, dou uma piscada e vem a surra de carbo 😉
12 févr. 21 par le membre: alienap
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