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1371 kcal
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Gras: 71,44g | Prot: 42,05g | Glu: 137,97g.
Petit Déjeuner: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Milbona Mousse de Crème Fouettée sur Fromage Frais Nature, Les Croisés Beurre Doux Léger 15%, Saint Alby Jambon Sec Traditionnel, Oeuf, Maître Jean Pierre Petit Pain au Lait. Déjeuner: Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Pain Blanc, Fleurs Des Champs Choux de Bruxelles, Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Lustucru Quenelles Nature, Lidl Chorizo Espagnol, Échalotes. Dîner: Clémentines, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Lidl Mélange de Fruits Secs, Marie Blachère Pain au Maïs , Vinaigrette César (Basses Calories), Auchan Avocat, Endive, Tomates Cerises, Champignons, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Laitue. Snacks/Autre: St Michel Madeleines au Chocolat , Ricola Cassis, Date à la Pate d'amande. plus...
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2455 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures et 50 minutes, Squats - 30 minutes, Abdominaux - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 25 minutes, Repos - 9 heures et 3 minutes, Dormir - 8 heures et 42 minutes. plus...
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Historique de poids de manue13200
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