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Weight up a bit but feeling pretty good. Sleep was better last night and workout went pretty well.
Be Happy!
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75,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 63,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1876 kcal
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Gras: 105,15g | Prot: 175,29g | Glu: 73,41g.
Petit Déjeuner: Coffee, Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. Déjeuner: Arugula (Rocket), Mushrooms, Cucumber (with Peel), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Hard-Boiled Egg, Green Olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dîner: Fortune Cookie, Fried Tofu, Unseasoned Rice Wine Vinegar, Mushrooms, Cabbage, Bamboo Shoots, Egg, Pork. Snacks/Autre: Kroger Heavy Whipping Cream, Quest Strawberry Cheesecake, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Sorrento Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts. plus...
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2802 kcal
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Exercice:
Conduire - 20 minutes, Course à Pied - 10/kph - 31 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 4 minutes, Dormir - 7 heures et 25 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes. plus...
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Prenant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de bflegg
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