Journal de AngryBaby!!!, 13 févr. 21

Скажите есть у нас здесь нутрициологи, мне бы просто подсказать правильно нормы... У меня получается в сутки на первом месте белки, потом жиры и углеводы проигрывают в процентном соотношении... Иногда белков больше чем жиров, не знаю как объяснить по русски... Калорий выдаёт на 1490 (выдала программа) ,но поскольку цель похудеть делаю лёгкий диффицит в 100-200 калории, иногда не делаю... Вес чуть по чуть уходит, спортом не могу себя заставить от слова совсем...
57 kg Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.    Reste à parcourir: 3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 février 2021:
1183 kcal Gras: 59,95g | Prot: 77,50g | Glu: 81,12g.   Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Мойва Жареная. Déjeuner: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Скит Майонез Провансаль 67%, Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сметана 15%, Рассольник. Dîner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Autre: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. plus...
poids stable



     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de AngryBaby!!!


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.