Journal de julianafajarningrum, 14 févr. 21


Voir Calendrier de Régime, 14 février 2021:
1107 kcal Gras: 45,21g | Prot: 44,80g | Glu: 132,19g.   Petit Déjeuner: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Bubur Nasi. Déjeuner: Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal, Rose Brand Tepung Tapioka. Dîner: Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Autre: Kerupuk Beras, Naraya Oat Choco (20g), Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Roma Malkist Kelapa Kopyor. plus...
1865 kcal Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 48 minutes, Repos - 15 heures et 12 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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