Journal de Южанkа, 15 févr. 21

Сегодня день читмил. У деверя День Рождения. Позволила себе торт и роллы. Вечером съем курицу и цв капусту. Из нормы калоража не вышла. (Максимум 2000, я себе поставила 1500) на 1700 сегодня. Норм.

---

1949 kcal

Gras: 77,35g | Prot: 94,27g | Glu: 208,60g.   Petit Déjeuner: Капучино, Орехомания Изюм Чёрный Джамбо, Ясно Солнышко Овсянка 3. Déjeuner: Роллы Темпура. Dîner: Куриная Грудка Вареная, Бондюэль Цветная Капуста. Snacks/Autre: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Панчо Торт. plus...

3019 kcal

Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...