|
Ik weet dat ik gewoon weer moet opletten. De laatste maanden teveel naar binnen gestouwd. Alleen het bijhouden van wat ik eet helpt me al om wat bewustener te eten. Ik zou echt graag 15 kilo kwijt willen maar alleen lukt het me niet.
|
1998 kcal
|
Gras: 83,64g | Prot: 92,51g | Glu: 272,57g.
Petit Déjeuner: Kruidvat Maaltijdshake Chocolade. Déjeuner: Vloeibare Boter, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Gebakken Ei, Bruine Boterham. Dîner: Carbonell Olijfolie, Campina Vlaflip Framboos, Campina Vlaflip Framboos, La Cuisine Culinaire Risotto met Kip en Champignons. Snacks/Autre: Koffie met Melk, Koffie met Melk, Bolletje Ontbijtkoek Gesneden (35g). plus...
|
|
2698 kcal
|
Exercice:
Assis - 1 heure, Vélo (Lent) - 18/kph - 15 minutes, Ménage - 1 heure, Repos - 13 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|