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***FEBRUAR-5-WOCHEN-CHALLENGE!***
Woche 2: 15.02.-21.02. ☃️
Liebe Teilnehmer*innen!
Heute beginnt die 2. Challenge-Woche!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (22.02.) 😊
Die dieswöchige Extrachallenge 16.02.-22.02.:
>>Täglich min. eine Plank, beste Zeit aufschreiben 1P/Tag<< (ausgewählt von joa0707)
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte und Gewicht der Woche müssen bis Montag 22.02. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich wünsche uns viel Erfolg und Motivation 🍀
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1899 kcal
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Gras: 89,59g | Prot: 76,59g | Glu: 199,17g.
Petit Déjeuner: Subway BBQ Soße, Subway Italian BMT, Subway Frischkäse, Subway Lite Mayonnaise . Déjeuner: Subway Frischkäse, Subway Italian BMT, Subway Lite Mayonnaise , Subway BBQ Soße. Dîner: Röllchenlasagne mit Lachs und Zitronensoße. Snacks/Autre: Weintrauben, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Milka Alles Gute Pralinés. plus...
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1933 kcal
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Exercice:
Mi Band - 1 minute, Repos - 15 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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41 à 60 sur 95
 Commentaires
Donnerstag 18.2: Gesamt 13P (Trinken 2P, Schritte 3P, Sport 1P, O\G 2P, ETB 3P, Süßigkeiten 1P, Plank 1:40 1P)
19 févr. 21 par le membre: saltedcaramel_
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Mo. Gesamt 10 P Trinken 2P Schritte 1P Sport 0P Obst/Gemüse 2P ETB 3P Süßigkeiten 1P Extrachallenge 1P (Neue Cookies and Cream Flavdrops probiert, ähnelt aber Vanille)
Di. Gesamt 8 P Trinken 2P Schritte 1P Sport 0P Obst/Gemüse 1P ETB 3P Süßigkeiten 0P Extrachallenge 1P (30s)
Mi. Gesamt 11 P Trinken 2P Schritte 3P Sport 1P Obst/Gemüse 2P ETB 3P Süßigkeiten 0P Extrachallenge 0P
Do. Gesamt 3 P Trinken 2P Schritte 1P Sport 0P Obst/Gemüse 0P ETB 0P Süßigkeiten 0P Extrachallenge 0P
Fr. Gesamt 7 P Trinken 2P Schritte 0P Sport 0P Obst/Gemüse 1P ETB 3P Süßigkeiten 0P Extrachallenge 1P (30 s)
Ab nächster Woche wird wieder richtig Sport gemacht und weniger Süßes gefuttert (auch wenn es jetzt immer im ETB war bzw. erlaubt).
Diese Woche lief nicht so gut, aber das ändern wir jetzt und vermutlich habe ich trotzdem ein kleines Minus bzw. Gleichstand ;)
19 févr. 21 par le membre: Puli13
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Fr. Gesamt 15 P
Trinken 2P
Schritte 3P
Sport 3P
Obst/Gemüse 2P
ETB 3P
Süßigkeiten 1P
Extrachallenge 1P - Plank 1:07
19 févr. 21 par le membre: joa0707
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Freitag - Gesamt: 9P (Sport: 1P, Obst/Gemüse: 2P, ETB: 3P, Süßigkeiten: 2P, Extrachallenge: 1:45 min, 1P)
19 févr. 21 par le membre: LiMa1611
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Freitag 19.2. gesamt 8 Punkte Trinken 1, Schritte 1, Sport 1, Süßigkeit 1, ETB 3, O/G 1
19 févr. 21 par le membre: Apollo56
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Freitag, 19.2. - 12P. (Trinken 2, Schritte 3, Sport 0, O/G 2, ETB 3, Süß 2, extra 0)
19 févr. 21 par le membre: bveri1
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Freitag 19.02.: Gesamt 10P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 1P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P)
19 févr. 21 par le membre: Rutrick
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FR 19.2.. 16P. (Trinken 2, Schritte 3, Sport 3, O/G 2, ETB 3, Süß 2, Plank 1 (2:01min)
20 févr. 21 par le membre: MIA.K82
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Freitag 19.02.: Gesamt 8P 🙈(Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 1P, Obst/Gemüse 2P, ETB 0...KSü 0 extra 1 = 50 sek
20 févr. 21 par le membre: buecherwurm_02
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Freitag 19.2: Gesamt 9P (Trinken 1P, Schritte 1P, Sport 0P, O\G 2P, ETB 3P, Süßigkeiten 1P, Plank 0:30 1P)
20 févr. 21 par le membre: saltedcaramel_
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Freitag, 19.01. GesamtP: 5 P
Trinken 1 P, süssis 1 P, Schritte 2 P, Gymnastik 1 P,
20 févr. 21 par le membre: wadenmuskel
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Freitag: Gesamt 11 Punkte (Trinken 2, Schritte 2, Sport 1, Obst/Gemüse 1P, ETB 3P, wenig Süßes 1, extra Challange 1P) Plank 2.30 min
20 févr. 21 par le membre: keine-ahnung
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Samstag gesamt 11P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 1P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P, Süßigkeiten 1P )
20 févr. 21 par le membre: Puli13
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Samstag - Gesamt: 11P (Schritte: 1P, Sport: 2P, Obst/Gemüse: 2P, ETB: 3P, Süßigkeiten: 2P, Extrachallenge: 2:15 min, 1P)
20 févr. 21 par le membre: LiMa1611
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Sa. Gesamt 15 P
Trinken 2P
Schritte 3P
Sport 3P
Obst/Gemüse 2P
ETB 3P
Süßigkeiten 1P
Extrachallenge 1P Plank 1:10
20 févr. 21 par le membre: joa0707
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Samstag 20.02.: Gesamt 11P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 2P, Obst/Gemüse 1P, ETB 3P, extra Challange 1P) Planke 70 Sekunden
20 févr. 21 par le membre: Rutrick
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Sa 20.2.. 16P. (Trinken 2, Schritte 3, Sport 3, O/G 2, ETB 3, Süß 2, Plank 1 (3.09min)
21 févr. 21 par le membre: MIA.K82
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Samstag 20.02.: Gesamt 12P .....Trinken 2P, .....Schritte 2P, ....Sport 2P, Obst/Gemüse 2P, .....ETB 3P, .....extra Challange 1P Planke ......50 Sekunden am Stück !
21 févr. 21 par le membre: buecherwurm_02
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Samstag 20.2. gesamt 10 Punkte Trinken 2, Schritte 1, ETB 3, O/G 1, Süßigkeit 1, Sport 1 Challenge 16 Sek 1
21 févr. 21 par le membre: Apollo56
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Samstag, 20.2. - 7P. (Trinken 2, Schritte 2, Sport 0, O/G 2, ETB 0, Süß 1, extra 0) 🙈🙈 hab gestern voll geloosed 🙈🙈
21 févr. 21 par le membre: bveri1
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Historique de poids de Puli13
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