Journal de Puli13, 15 févr. 21

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***FEBRUAR-5-WOCHEN-CHALLENGE!***

Hier die Auswertung der 1. Woche:

🥇Platz 1 MIA.K82 und joa0707
🥈Platz 2 -
🥉Platz 3 buecherwurm_02

Herzlichen Glückwunsch an MIA.K82 und joa0707! 🥳🎉
Und auch an buecherwurm_02 mit der größten prozentualen Abnahme diese Woche!

Alle 16 Teilnehmer*innen haben zusammen schon 7 kg in der ersten Woche verloren!!! 😁

Wir machen das toll! Weiter geht's in die nächste Woche!

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Voir Calendrier de Régime, 15 février 2021:

1899 kcal

Gras: 89,59g | Prot: 76,59g | Glu: 199,17g. Petit Déjeuner: Subway BBQ Soße, Subway Italian BMT, Subway Frischkäse, Subway Lite Mayonnaise . Déjeuner: Subway Frischkäse, Subway Italian BMT, Subway Lite Mayonnaise , Subway BBQ Soße. Dîner: Röllchenlasagne mit Lachs und Zitronensoße. Snacks/Autre: Weintrauben, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Milka Alles Gute Pralinés. plus...

1933 kcal

Exercice: Mi Band - 1 minute, Repos - 15 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

15 supporteurs Encourager

Commentaires

Joa0707 bitte verkünde deine Challenge ! 😉

15 févr. 21 par le membre: Puli13

Was wäre wieder mit Plank Übung? 😊

15 févr. 21 par le membre: joa0707

Glückwunsch an alle die teilgenommen haben 🎉🎊👌💪👍

15 févr. 21 par le membre: joa0707

Glückwunsch an die Erstplatzierten 💐 Habt ihr super gemacht. Gemeinsam schaffen wir noch mehr 💪

15 févr. 21 par le membre: Rutrick

Alles klar joa0707!

15 févr. 21 par le membre: Puli13

Danke für deine Mühe. Und danke für die Änderung. Ich bin froh, dass ich mir nicht schon wieder was einfallen lassen muss. Und gespannt ob ich beim planken bessere Zeiten schaff als beim letzten Mal 😁

15 févr. 21 par le membre: MIA.K82

Danke für die Mühe Puli 👍 die Challenge hat mega motiviert ! Glückwunsch an alle anderen Teilnehmer ! Danke auch an Mia ,war ne tolle Idee mit dem ausprobieren der neuen Rezepte ...das hätte ich sonst wohl eher nicht gemacht ...jetzt hab ich Spaß dran.@joa....Planks sind gar nicht meins aber ich geb mein Bestes 😉 Viel Erfolg für Alle in Woche 2 !

16 févr. 21 par le membre: buecherwurm_02

Glückwunsch an alle und viel Erfolg weiterhin! 🍀🎉

16 févr. 21 par le membre: LiMa1611

Zählen auch 3 oder 5 Sec. bei der Übung 🤔 der Wille wäre ja dagewesen🤔 und steigern kann man sich ja vll täglich falls es so schnell möglich ist.

16 févr. 21 par le membre: Ladybird Queen

Wäre jetzt auch meine Frage wie das mit dem Planken genau aussehen soll

16 févr. 21 par le membre: saltedcaramel_

Das letzte Mal hatten wir das so gemacht, dass man ein oder mehrere Planks am Tag macht und die Zeit stoppt, wie lang man eine schafft. Die beste Zeit am Tag wurde dann hier eingetragen. Und ob 5 Sekunden oder zwei Minuten spielte da keine Rolle. Wollen wir es wieder so machen joa?

16 févr. 21 par le membre: Rutrick


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