Journal de mirashe1994, 16 févr. 21

Когда срок у протеина заканчивается)))
Творожный манник 142 ккал на 100г - 12 г белка
Ленивые вареники 137 ккал на 100г - 31 г белка
Супер белковый завтрак:)))

---

1560 kcal

Gras: 78,12g | Prot: 126,15g | Glu: 117,59g.   Petit Déjeuner: Эпика Йогурт Эпика Киви-Фейхоа, Ленивые Вареники на Прот, Творожный Манник с Прот. Déjeuner: Coffeeshop Company Кофе по-Венски, Чизкейк, Сгущенка, Сырники. Dîner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Snacks/Autre: Изолят Протеин Viking, Три Коровы Два Кота Молоко 3,2%. plus...

1456 kcal

Exercice: кардио - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...