|
Makan siang est. 284 kcal 🥳 Sepertinya semingguan ini bakal makan ikan tuna, siang ini lauknya tuna sambel enak bangeet 🤤 Tetep no minyak no gula, jadi semua makanan bumbu2nya tumis pake air, dan diolah dg cara direbus. Selamat makan siang teman2 🤗
|
884 kcal
|
Gras: 14,57g | Prot: 61,98g | Glu: 133,02g.
Petit Déjeuner: Egg White, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg, Tea Unsweetened. Déjeuner: White Rice, Onions , Carrots, Red or Cayenne Pepper , Ginger , Indofood Kecap Asin, Napa Cabbage (Cooked) , Garlic , Cooked Tomatoes, Cooked Tuna, ABC Kecap Manis. Dîner: ABC Kecap Manis, Tomatoes, Onions, Napa Cabbage (Cooked), Ginger, Indofood Kecap Asin, Red or Cayenne Pepper, Minced Garlic, Carrots, Red or Cayenne Pepper, White Rice, Cooked Tuna. Snacks/Autre: Apple. plus...
|
|
3498 kcal
|
Exercice:
Angkat beban - 20 minutes, Apple Health - 23 heures et 40 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
nasinya brp gram/sendok kak?
15 févr. 21 par le membre: riisnaaa
|
Kak @risna: kata dokter giziku, 5sdm setara 100gr kak jadi anggep 1sdm 20gr. Kalau aku selalu nimbang tiap makanan dan snack aku kak, siang ini makan 80gr nasi putih 😊
16 févr. 21 par le membre: laalaasima
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de laalaasima
|