Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 février 2021
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69,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 14,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1134 kcal
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Gras: 57,92g | Prot: 92,04g | Glu: 61,25g.
Petit Déjeuner: Dada Ayam, Kubis, Selada, Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Déjeuner: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Dada Ayam, Nasi Putih. Dîner: Mayones, Mayones, Dada Ayam, Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Autre: Corn Dog, Chia Seed, Pepaya. plus...
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2082 kcal
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Exercice:
Cardio - 30 minutes, Cuisiner - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Repos - 13 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Putri Lusiana
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