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petite salade pour commencer... mâche, concombre, coeur d'artichaud, quelques olives noires, graines de chia et une vinaigrette maison.
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1709 kcal
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Gras: 74,21g | Prot: 100,29g | Glu: 162,76g.
Petit Déjeuner: Kiwi, Brioche Pasquier Tartines de Pain au Blé Complet, Aldi Beurre 40%, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Sirop d'agave, Omelette ou Oeuf Brouillé. Déjeuner: Graines de Sésame Entières Séchées, Gratin d'aubergines et steack haché, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Olives Noires, Notre Jardin Coeurs de Palmiers Extra Tendres, Concombre (avec Peau), Marque Repère Mâche. Dîner: Velouté de Courgettes, Oeuf (Entier), Dhal de lentilles corail. Snacks/Autre: Carrefour Fromage Blanc 0%, Banane. plus...
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2448 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Historique de poids de emmazen
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