Journal de elkarizon, 18 févr. 21


Voir Calendrier de Régime, 18 février 2021:
1239 kcal Gras: 41,67g | Prot: 58,06g | Glu: 154,28g.   Petit Déjeuner: Tam Buğday Ekmeği, Dereotu, Teksüt Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Dîner: Karışık Yeşil Salata, Acılı Ezme, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Barilla Glutensiz Makarna. Snacks/Autre: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Türk Kahvesi. plus...

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