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لولا الجبالي
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18 févr. 21
Journal de لولا الجبالي, 18 févr. 21
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فطار انهاردة نسيت انزله
Voir Calendrier de Régime
, 18 février 2021:
1003 kcal
Gras: 38,46g | Prot: 71,53g | Glu: 110,24g.
Petit Déjeuner:
زيت الزيتون المركز, خيار خيار, عجة البيض أو البيض المخفوق, Panda باندا Feta Light فيتا لايت, تورتيلا كاملة القمح.
Déjeuner:
خضار سوتية بسلة - جزر - بطاطس, صدر دجاج, ارز ابيض ارز ابيض.
Snacks/Autre:
الحليب (كامل الدسم), اليوسفي (برتقال مندرين،علبة عصير،معلب), موزة.
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1815 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
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Commentaires
بالهنا ده عيش بالبيض ولا ايه ؟
18 févr. 21 par le membre:
mohammed brawy
شكله حلو جدا ده ايه؟
18 févr. 21 par le membre:
nada abdelhameed
عيش التورتيلا الدايت وبيضة اومليت برشة زيت زيتون في الطاسة ومعلقتين جبنة لايت
18 févr. 21 par le membre:
لولا الجبالي
جميل بالهنا 👏👏🌷🌷
18 févr. 21 par le membre:
Om habiba2020
ماشاءالله جميل ..بالهنا 🌹
19 févr. 21 par le membre:
المتألقه دايما
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