Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 février 2021
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91,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 20,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1560 kcal
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Gras: 51,29g | Prot: 80,27g | Glu: 198,67g.
Petit Déjeuner: ABC Saus Sambal , DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Telur, Seledri, Daun Bawang, Quaker Instant Oatmeal, Jagung Rebus. Déjeuner: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Mie, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dîner: Kerupuk Makanan Ringan, Mie, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Autre: Nasi Ketan (Ketan), Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau. plus...
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2517 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de mba ning
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