Journal de elkarizon, 19 févr. 21

Sabahlar her zaman hayıra açılsın inşAllah :)

Voir Calendrier de Régime, 19 février 2021:
974 kcal Gras: 28,43g | Prot: 50,99g | Glu: 120,43g.   Petit Déjeuner: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Dereotu Salatalık Turşusu, Marul, Yeşil Zeytin, Sahanda Yumurta. Déjeuner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Nuh Ankara Glutensiz Makarna. Dîner: Közlenmiş Patlıcan, Karışık Tahıllı Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Somon. Snacks/Autre: Elma, Özkaleli Zile Pekmezi, Ayva, Ayran. plus...
1856 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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