Journal de SW-25, 19 févr. 21

Scholle, Seezunge, Magerquark

Voir Calendrier de Régime, 19 février 2021:
1505 kcal Gras: 58,99g | Prot: 99,44g | Glu: 147,63g.   Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett, Backfee Raspelschokolade Zartbitter, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Alnatura Dattel Sirup. Déjeuner: Bionade Naturtrübe Orange, Seezunge, Rapsöl, Weißes Mehl, Gutes Land Milch 3,5%, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets. Dîner: Spiegelei ohne Fett, Ja! Magerquark, Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Autre: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, DM Bio Dinkel Pancakes. plus...
2220 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...



     
 

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