Journal de emmazen, 20 févr. 21


Voir Calendrier de Régime, 20 février 2021:
1688 kcal Gras: 89,40g | Prot: 104,02g | Glu: 117,31g.   Petit Déjeuner: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Aldi Beurre 40%, Brioche Pasquier Tartines de Pain au Blé Complet, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges. Déjeuner: Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Graines de Sésame Entières Séchées, Carrefour Truite Fumée, Mozzarella, Avocat, Tomates, Mâche. Dîner: Tables du Monde Lait de Coco, Huile de Coco, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Aubergine, Poivrons Jaunes Doux, Oignons, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Rosbeef. Snacks/Autre: Alesto Mélange de Noix , Carrefour Fromage Blanc 0%. plus...
1727 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...



     
 

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