|
halooo semuanyaa, bisanya kalo cheatday kalian makan sesuai BMR atau bahkan bisa lebihh, kalian gimana
|
1693 kcal
|
Gras: 47,10g | Prot: 91,68g | Glu: 222,48g.
Petit Déjeuner: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Déjeuner: Sate Ayam, Putih Telur, Wortel, Bawang Putih, Pronas Pastamia Spaghetti, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dîner: Corn Dog, Bihun Goreng, Frisian Flag Susu Low Fat, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Autre: Lupis, Diabetasol Sweetener, Frisian Flag Susu Low Fat, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Buah Naga, Telur, Bihun Goreng. plus...
|
|
 Commentaires
lebih dari bmr, aku defkal permingguan, jd di hari biasa makannya kurang gt nnti di hari sabtu kaya skrg baru makan banyak bgt wkwwkkwwk. ngikutin cara mukbanger wkwkwk.
20 févr. 21 par le membre: sarawatine
|
i mean lebih dr tdee. klo di atas bmr mah harus ya
20 févr. 21 par le membre: sarawatine
|
@sarawatine makasih ya kak informasinyaa
20 févr. 21 par le membre: pnabila
|
lebih dari tdee biasanya seminggu 1× atau 2 Minggu 1× tergantung mood
20 févr. 21 par le membre: ART's Journey
|
@ART's Journey makasih kak infonya
20 févr. 21 par le membre: pnabila
|
20 févr. 21 par le membre: ART's Journey
|
lebih dari tdee wkwkwk pokoknya jebolll🤣🤣🤣🤣
20 févr. 21 par le membre: indriaghniya
|
Iyaa bisa lebih dari Tdee. Apalagi karbo nya Bar Bar kak :") Asal bisa back on track again
20 févr. 21 par le membre: meurah_
|
klo sesuai bmr,itu namanya bukan cheatday dong...
20 févr. 21 par le membre: Friday_05
|
kalo aku si sekenyang nya aja pas chtday hehe ✌
20 févr. 21 par le membre: melisafebriani05
|
akhirnya nemuin jawaban, udah pusing banget hari ini makan banyak oleh oleh
20 févr. 21 par le membre: dzulhija
|
aku ga cheat pun makannya jauh di atas bmr...... 😭🔫
20 févr. 21 par le membre: DINDA ROSALINA
|
cheatday itu apa kk?
maaf masih banyak belum taunya,
20 févr. 21 par le membre: nilawati93
|
bmr aku 1400. aku makan lebih 1400 aman apa nggak? soalnya ,merah di aplikasinya? apa kelebihan?
20 févr. 21 par le membre: rahmawatikiki675
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de pnabila
|