|
Hola :) Alguien realiza también el ayuno intermitente? Tengo algunas dudas que he buscado en internet y no he llegado a respuestas concretas 🤔 Se puede hacer todos los días? Y que tanto déficit calórico realizan? :)
|
981 kcal
|
Gras: 67,76g | Prot: 45,96g | Glu: 47,83g.
Déjeuner: Queso Crema, Champiñones, Tomates Cherry, Queso de Cabra, Arroz Blanco, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno, Jumbo Marraqueta, Longaniza. Dîner: Ambrosoli Salsa Mágica Sabor Chocolate , Savory Helado Mora Crema, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno. plus...
|
|
 Commentaires
Averigua sobre las causas de la diverticulitis 👍
20 févr. 21 par le membre: TíoTuri
|
Interesante, comento para leer sus comentarios 🤗
20 févr. 21 par le membre: Marielitta
|
cuando no como en un día pierdo un kg, podrías ayudar un día y comer sano 3 y así bajas y mantienes, siempre y cuando no te sientas mal
20 févr. 21 par le membre: sofia.arenas.2910
|
El ayuno intermitente no se hace todos los días ... de echo se recomienda hacerlo hasta 2 veces por semana y no días seguidos . yo hice eso por meses y estoy bien informada ☺️
20 févr. 21 par le membre: tania.denisse1996
|
depende de que tipo de ayuno estés realizando, esto en respuesta a tania.denisse... hay distintas formas de ayunar. parece no estar del todo informada.
20 févr. 21 par le membre: AdrianaARY
|
21 févr. 21 par le membre: fernip
|
yo hago el ayuno de 16/8 y es todos los dias un dia de descanso que puedes comer lo que sea pero con moderacion todavia no he bajado lo que quiero pero hay que tener paciencia
21 févr. 21 par le membre: jami_29
|
El ayuno intermitente no es mejor dieta que otras en términos de pérdida de peso. Ayuda con la resistencia a la insulina y supuestamente con varios procesos inflamatorios.
No hay dietas objetivamente superiores para bajar de peso, al final todo se reduce al deficit calorico en el que uno entra, que debe ser de un máximo 80% para no disminuir la síntesis de proteínas en gran medida. Mientras mayor sea tu porcentsje de grasa, menos deficit calorico, es decir, mas cercano a tus calorias de mantenimiento.
22 févr. 21 par le membre: franco.v.navarro
|
Perdon, es, mientras menor sea tu porcentaje de grasa, menor déficit calorico.
22 févr. 21 par le membre: franco.v.navarro
|
https://youtu.be/ueCU6tlWPlY explica con peras y manzanas
22 févr. 21 par le membre: micha_yoshi
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de fernip
|