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Wraps de atún y quinoa
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1630 kcal
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Gras: 45,39g | Prot: 95,33g | Glu: 245,40g.
Petit Déjeuner: Frijoles Blancos (Cocidos), Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Aceite Vegetal, Tomates, Café Espresso. Déjeuner: Atún Aleta Amarilla en Agua, Mostaza (5g), Lechuga de Hoja Verde, Melón , Toronja (Rosa y Rojo), Quinoa (Cocida), Tomates, Mayonesa. Dîner: Carnívor (37g), Lala Leche Semidescremada , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Salvado de Trigo (Crudo), Amaranto, Cocoa. Snacks/Autre: Pepino (Pelado), Don Zabor Ajonjolí Acaramelado, Guayaba. plus...
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2335 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 30 minutes, Vélo Elliptique - 1 heure. plus...
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Historique de poids de moshedeleon
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