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Keziay
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21 févr. 21
Journal de Keziay, 21 févr. 21
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Temen temen fs aku mau tny dong udh sekitar 3 minggu ini bb stuck trs gk naik dan gk turun pdhal jalanin program dietnya udh kaya biasanya, itu kira" kenapa ya?? mohon share info dong 🥺
Voir Calendrier de Régime
, 21 février 2021:
646 kcal
Gras: 33,59g | Prot: 45,82g | Glu: 38,09g.
Petit Déjeuner:
Perkedel Kentang, Telur Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Kuning.
Dîner:
Daging Sapi Sirloin Atas (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kelas Tinggi).
Snacks/Autre:
Susu, Jahe.
plus...
1582 kcal
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
5 supporteurs
Encourager
Commentaires
coba 1 hari surplus kak..besoknya back on track lagi...aq biasanya gt kalau stuck
20 févr. 21 par le membre:
herasti
Oke kak mks infonya akan aku coba
21 févr. 21 par le membre:
Keziay
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