Journal de sova2121, 21 févr. 21

Напишите потом, как эффект.  

Anfisa Хорошо) я завтра утром поделюсь результатами.  

👌 

Разгрузочный день? Как будете делить порции? 

RonnyDark Ага. Уже поделила на 3 части, но на завтрак съела чуть больше, чем в остальные приемы.  

А что по насыщению? Сильно кушать хочется? 

Тоже хотела бы попробовать, но не решилась пока что 😇 

RonnyDark После завтрака и до обеда очень хотелось. Я привыкла уже хорошо завтракать и съедать основное количество калорий в первой половине дня. Потом стало легче. Пью воду и чай ещё чтобы есть не сильно хотелось. Но желудок просит и голова к вечеру начала побаливать. Делала разгрузки раньше на воде - вот это тоже самое. Эти 100г шоколада я не заметила 😀 Если бы не работа, будь я дома. Я бы предпочла этот день проспать 😂 

Завтра сообщите о результатах!  

RonnyDark окей 👌 

Может быть тоже на это решусь 😅 

Придумала, когда ты еще раз будешь устраивать шоко-день — я к тебе присоединюсь, будем вместе разгружаться 😁 мне не помешает поддержка  

RonnyDark я не против) но думаю не раньше чем через неделю-две 😀 

Даа, конечно💖 

Тоже послушаю про результаты 🐛 

Ну одна плитка это перебор как мало ) У меня на 250 гр шоко отвес был  

Очень интересно узнать итог такого разгрузочного дня. В последнее время часто встречаю такую информацию  

Катерина - везде пишут, что не более 100г нужно) поэтому и придерживалась  

Девочки отвес 500г Ждала конечно больше, но и это хорошо. Воды выпила 1,2л (маловато). Состояние к вечеру после работы было ужасным - точнее я просто пришла и вырубилась, даже до ванны не осилила доползти 

Попробуйте просто как я есть шоколад досыта (не до обжирания), у меня получилось 230 грамм примерно и я себя оч круто чувствовала, отвес был 600 Вы ничего не потеряете, калорийность все равно будет в пределах нормы )