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Originales Birchermüsli ohne Nüsse und mit Beeren aufgepimpt- 335 Kalorien bei einer großen Portion für zwei Personen oder bei großem Hunger! :)
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1403 kcal
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Gras: 31,95g | Prot: 43,55g | Glu: 234,87g.
Petit Déjeuner: Blaubeeren, Hafermilch, Rohrzucker Grob, Haferflocken Zartblatt, Äpfel. Dîner: Chef Select Original Schwäbische Knöpfle, Gaggli Frischeier Faden-Nestchen, Bürger Vegetarische Maultaschen, Maggi Hühnersuppe Kräftige Brühe mit Nudeln. Snacks/Autre: Zott Monte. plus...
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1883 kcal
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Exercice:
Yoga - 10 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
40g Haferflocken (Zartblatt), einweichen in 100ml Hafer-Sojamilch, 10g Rohrzucker (je nach Geschmack mehr oder weniger), 1 mittelgroßer Apfel, gerieben mit Schale, 40g Heidelbeeren, 60g Erdbeeren
...bzw. anderes Obst nach Wunsch!
Dem originalen Birchermüsli werden noch gehackte Haselnüsse beigefügt, auch passend ist alternativ Buchweizen und Leinsamen!
21 févr. 21 par le membre: babystepstosucess
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