Journal de mariamkuz, 21 févr. 21

Кто утром хорошо занимается спортом , тот хорошо и вкусно ест это мой завтрако- обед
Тосты с крем сыром рукколой и копченым филе + ореховый сыр + за кадром сальный батончик рошетта
Все на 593 ккал

---

1445 kcal

Gras: 69,69g | Prot: 48,15g | Glu: 154,04g.   Petit Déjeuner: Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Пирятин Сыр Ореховый , Помидоры Черри, Руккола, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Киевхлеб Супертост Светлый, Roshen Roshetto Milk. Déjeuner: Злагода Сметана 15%, Рома Лаваш Кавказский, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dîner: Куриные Наггетсы, McDonald's Картошка Фри Средняя, Сильпо Яблоко Чемпион. Snacks/Autre: Галичина Молоко 2,5%. plus...

380 kcal

Exercice: Stepper - 10 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 20 minutes. plus...