|
Coba aja aku konsisten defkal ama wo dari 2020,pasti 2021 pas masuk kampus aku tinggal pertahanin. Tapi yauda deh, yg lalu biar berlalu 🙂🔫 yaAllah pen glow up,pen no insecure dkk. Tapi ngapa bbrp bulan akhir2 ini mudah goyah 👁👄👁
|
1400 kcal
|
Gras: 29,98g | Prot: 52,91g | Glu: 246,47g.
Déjeuner: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sayur Campuran, Madu, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tahu, Brownies, Pisang, Buah Naga, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Autre: Brownies, Salak. plus...
|
|
1822 kcal
|
Exercice:
Corde à Sauter - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|