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sarapan 210kkal
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1121 kcal
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Gras: 33,56g | Prot: 45,31g | Glu: 167,92g.
Petit Déjeuner: Tahu, Urap, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Déjeuner: Putri Salju, Teh Manis, Jeruk, Tahu. Dîner: Ikan, Ikan, Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Autre: Roma Sari Gandum Sandwich, Semangka, Roma Sari Gandum Sandwich, Pisang. plus...
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1481 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de tazkiasjerva
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