Journal de Puli13, 23 févr. 21

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***FEBRUAR-5-WOCHEN-CHALLENGE!***

Hier die Auswertung der 2. Woche:

🥇Platz 1 MIA.K82
🥈Platz 2 joa0707
🥉Platz 3 Rutrick

Herzlichen Glückwunsch an MIA.K82, joa0707 und Rutrick! 🥳🎉
Und auch an saltedcaramel_ mit der größten prozentualen Abnahme diese Woche!

Die Wochenchallenge darf dieses Mal Rutrick bestimmen!

Alle 14 Teilnehmer*innen haben zusammen schon 10,15 kg in der ersten Woche verloren!!! 😁

Wir machen das toll! Weiter geht's in die nächste Woche!

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Voir Calendrier de Régime, 23 février 2021:

1892 kcal

Gras: 90,00g | Prot: 55,75g | Glu: 200,79g. Petit Déjeuner: Weintrauben, Nutella Nutella, Ja! Gouda Jung, Ja! Lachsforelle, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Händlmaier's Süßer Senf, Edeka Chorizo Pamplona, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Dîner: Select & Go Salat Italiana. Snacks/Autre: Bäckerkrönung Schoko-Sahne Schnitten. plus...

2146 kcal

Exercice: Mi Band - 1 minute, Repos - 15 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Tut mir leid, dass es so spät geworden ist, ich bin im Moment echt im Stress :/

22 févr. 21 par le membre: Puli13

Danke für deine Mühe Julia! Glückwunsch an alle anderen - weiter geht’s! ☺️🍀🎉

23 févr. 21 par le membre: LiMa1611

Ach du sch*** 😳 Bin grad voll überfordert, damit hätte ich nie gerechnet 🙊 Aber ich freu mich 😃💃🏻 Als extra Challegen schlage ich folgendes vor: 5 Minuten Zeit für sich nehmen, in Form von Meditieren oder einfach nur mit geschlossenen Augen da sitzen und in seinen Körper hören bzw. sich auf das Atmen fokussieren. Ohne Musik oder andere Ablenkung, schlafen zählt nicht 😉 Einverstanden??

23 févr. 21 par le membre: Rutrick

Oh man ich habs totall vergessen zu posten 🤦🏻‍♀️ Sry Geändert hat sich eh nichts und Punkte waren 39.....

23 févr. 21 par le membre: Ladybird Queen

Herzlichen Glückwunsch allen Gewinnern und allen Durchhaltern! 🌞💪😊 Die Challenge klingt interessant und ist für mich herausfordernd - sind zwar nur 5 min, aber ich tu mich schwer damit, zur Ruhe "gezwungen" zu werden 😅

23 févr. 21 par le membre: Kayleigh391

Ja für mich wird das auch heftig. Meditation und co ist so gar nicht meins.

23 févr. 21 par le membre: MIA.K82

💪EUR schaffen das!! Glückwunsch an die Wochensieger👍

23 févr. 21 par le membre: bveri1


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