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48 anos, início com 90 kg e meta de 55 kg
Sempre fiz dietas mas confesso que sem empenho mas desta vez, ou devo dizer pela primeira vez, estou muito animada, tranquila e tendo resultados positivos.Me senti muito feliz em constatar que já se foram 5 kilos de forma muito saudável.
Nunca é tarde .’
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84,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 29,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1606 kcal
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Gras: 67,02g | Prot: 52,68g | Glu: 205,83g.
Petit Déjeuner: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral, Leite (Leite Integral), Queijo Meia Cura, Café. Dîner: Castelo Molho Caseiro, Pepino Japonês, Tomates, Repolho, Mangas, Morangos, Molho Bolonhesa, Espaguete. Snacks/Autre: Banana da Terra, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Aviação Manteiga com Sal, Banana da Terra, Qualitá Pão de Mel Gotas de Chocolate, Aviação Manteiga com Sal, Café, Panco Pão de Forma (25g), Scala Queijo Minas Meia Cura. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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