Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 février 2014
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81,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 11,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2563 kcal
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Gras: 78,64g | Prot: 146,55g | Glu: 322,42g.
Petit Déjeuner: Gekookt Ei, Koffie (Gezoet), Volkoren Brood, Calvé Pindakaas, Appel, Body & Fit Whey Protein Exclusive, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Kwark. Déjeuner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Kiwi. Dîner: AH Puur & Eerlijk Gerookte Makreel, Zwarte Olijven, Grand'Italia Spaghetti, AH Rucola. Snacks/Autre: Turks Brood, Tonijn Salade, AH Pistolet Bruin, Gekookt Ei, Peren, Banaan. plus...
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2580 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de L3and3r
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