S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
simayo.
Journal
25 févr. 21
Journal de simayo., 25 févr. 21
Profil de simayo.
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
bugün 3.hafta 2.günüm ve 30dk olması çok çok iyi bi anda bitiyı ve insan offf üşenmiyor ben her gün 30dk dan sonra üzerine en az 20dk daha ekliyorum bacak kol vs. az da olsa çalışıp 45 50sk ya tamamlaya çalışıyorum
Voir Calendrier de Régime
, 25 février 2021:
914 kcal
Gras: 35,73g | Prot: 41,90g | Glu: 109,21g.
Petit Déjeuner:
Çay (Demlenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu.
Dîner:
Ülker Bitter Damla Çikolata, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü.
Snacks/Autre:
Kuru Kayısı.
plus...
1816 kcal
Exercice:
Google Fit - 24 heures.
plus...
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
merhaba ben de bu programdan almak istiyorum acaba faydasini gordunuz mu almali miyim?
25 févr. 21 par le membre:
nurof
nurof merhaba ben instagramda böyle buny yapan kişilerden referans alarak daha indirimli aldım istersen hesabın adını veririm mutlaka bak çok iyi zayıflamıştı ben 2 haftadıe düzenli yapıyorum bir kere düzen var içinde pilatesi var vs kilona boyuna göre 3aylık program sana özel oluyo ve hep senin oluyo her zaman yapabilirsin ayrıca normal spor gibi üşenmiyosun zaten 30dk diyip yapıyosun ister sadece bunu yap ister sonradan ekle başka şeyler. benim gördüğüm kadın sadece bunu yapmış ilk 5 6 ay ve inanılmaz incelmiş düzenli yaparsan etkisi büyük ben de 1ayı doldurunca befora after yapıcammmm bence bi şans ver derim
25 févr. 21 par le membre:
simayo.
o hesabın adını verebilir misin acaba bir bakim
25 févr. 21 par le membre:
nurof
ben @caloriesincaloriesoutt hesabından aldım bir de @fat_or_fitt hesabında da var başka yap yakıcı programla beraber ona da bak o kadın da bayaaa inceldi orijinali de @aykuthocam dan bakabilirsin ama ilk söylediklerimde daha uygun oluyo tavsiyeyle alıyo gibi olduğun için temsilcisi gibi düşğn reklam yaptıpipı için daha uygun oluyo yani aynısı aslında ben aldım güvenebilirsin iyice araştır bak incelenlere
25 févr. 21 par le membre:
simayo.
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de simayo.
Voir l'Historique Complet