Journal de alistha, 26 févr. 21

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Foto Sebelum diet..
awalnya 122 kg... Trun ke 106.. tapi pas ada masa capek diet,sy berhenti eh naik 108 kg lg..akhirnya fokus lagi dietnya dan pas nemu aplkasi Fatsecret malah semangat lagi.... sekarang mulai lagi diet.. Semangat buat Pejuang Sehat..

Voir Calendrier de Régime, 26 février 2021:

1211 kcal

Gras: 49,71g | Prot: 63,63g | Glu: 127,99g. Petit Déjeuner: Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Déjeuner: Nasi Putih, Telur Rebus, Ayam Goreng. Dîner: Milk Shake, Ayam Goreng. plus...

2716 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

351 supporteurs Encourager

21 à 40 sur 45

Commentaires

Tb berapa kak ?

25 févr. 21 par le membre: Bagus D. Sasongko

Semangat kak 😄😄

25 févr. 21 par le membre: Vinaayu

semangat kakak, diet sehat ya kak jgn makan dibawah BMR 🙏🏻

25 févr. 21 par le membre: aqeirius

Semangat kakak!! gemoy banget ih, pengen cubit pipinya 😂 padahal pipi aku juga cubby, tapi aku gak gemes sama diri aku sendiri 😂

25 févr. 21 par le membre: inirindi

pola makan aje atau gmne ka ?

25 févr. 21 par le membre: Anday29

Syemangaatt sisteerr 😊

26 févr. 21 par le membre: RNA_25

Aduh Terima kasih untuk semua dukungan dan motivasinya.. Salam kenal dari aku...dan salam sayang untuk semuanya 🙏🏻❤️🥰😘

26 févr. 21 par le membre: alistha

cool 🔥🔥🔥

26 févr. 21 par le membre: harem hally

semoga tercapai cita-cita nya untuk langsing 🤗

26 févr. 21 par le membre: hikmahsy

tetap semangat kak...jangan lupa tetap olahraga ya

26 févr. 21 par le membre: Nonik Olif

youre so pretty girl😍😍

26 févr. 21 par le membre: imbbygurll

semangat kak...aku mlh baru mau mulai 🤭 soalnya baru download aplikasi ini....kira2 tahap awal mesti gmn ya... tolong donk bantu Jawab.aku juga masih asing Ama aplikasinya 🙏

26 févr. 21 par le membre: fidye

semangat sehat terus kaak

26 févr. 21 par le membre: Erlizalubis

semangat yah dan konsisten terus jangan makan di bawah BMR semangat 😁

26 févr. 21 par le membre: tasyalala

Saya tungguin untuk lihat before afternya....jalanin prosesnya dengan sabar. Insya Allah hasilnya baik. Semangat 💪💪💪

26 févr. 21 par le membre: Agung Renggo

semangat kak 😗

26 févr. 21 par le membre: Meidy_ad

semangat kak💪

26 févr. 21 par le membre: zuhriahzhrh

semangattr kakk!

26 févr. 21 par le membre: divamaharani10

kereeen bangett... halo kak maaf ganggu.. yg blum join dan berminat join grup TELEGRAM @fatsecretdiskusi buat diskusi bareng

26 févr. 21 par le membre: tary sa

fighting kak💪🏻

26 févr. 21 par le membre: Tiara Jessie

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