Journal de matitsinael, 26 févr. 21

1 яйцо + 2 белка, пшено 40 гр(в сухом виде), сыр 15% - 10 гр для яркости вкуса = 230 гр=260 ккал. Сааамый сытный завтрак.

---

1081 kcal

Gras: 44,14g | Prot: 76,95g | Glu: 97,42g.   Petit Déjeuner: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Крупа Пшено, Violife Сыр Лёгкий 15%. Déjeuner: Курица с Грибами, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой). Dîner: Виктория Окунь Запеченый, Арахис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Арахис, Печенье, Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L), Окей Банан, Яблоко Зеленое, Violife Сыр Лёгкий 15%. plus...

2573 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...