en quince días desde la visita a la nutricionista baje un kilo. baje dos de grasa y subí uno de músculo.
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3301 kcal
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Gras: 149,46g | Prot: 147,20g | Glu: 272,03g.
Petit Déjeuner: Ysonut Galletitas Sabor Pizza, Huevo Duro. Déjeuner: Tomates Cherry, Huevo Duro. Dîner: McDonald's Papas con Cheddar y Bacon, Nuggets de Pollo, Rabas, Lay's Papas Fritas Clásicas, McDonald's Hamburguesa con Queso, McDonald's McFlurry Oreo, McDonald's Doble Cuarto de Libra con Queso, Cerveza. Snacks/Autre: Ysonut Bebida Sabor Naranja y Piña. plus...
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Commentaires
26 févr. 21 par le membre: Lolita-mol
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1 kg de músculo en 2 semanas ? cómo hiciste?
26 févr. 21 par le membre: 0rnitorrinco
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26 févr. 21 par le membre: El Titán Encadenado
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no sé ornitorrinco. estoy consumiendo proteínas. y entreno. tengo bastante peso por bajar. el descenso de grasa de nota más. y me siento más fuerte. pero la medición la hacen con una balanza especial. tampoco se cuan certero es. Yo confío en mi Nutri.
26 févr. 21 par le membre: EmeCe21
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como se diferencia el músculo de la grasa en un control de peso?
26 févr. 21 par le membre: Diegosafe
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En respuesta a Diego desconozco que tecnica usa el/la nutricionista pero el mas comun son las básculas de bioimpedancia que emplean las propiedades eléctricas del cuerpo humano, la composición de sus tejidos y la cantidad de agua presente para obtener nuestra masa grasa.
Mientras que el agua presente en músculos, huesos y vasos sanguíneos es buen conductor de la electricidad, la grasa no lo es. Con esto claro, la báscula envía una señal eléctrica a nuestro cuerpo mediante un electro de entrada y la recoge con otro de salida, midiendo el tiempo requerido para atravesarlo.
En realidad, lo que calcula la báscula es nuestro peso y la masa magra, cuya diferencia será la cantidad de masa grasa de una persona.
26 févr. 21 par le membre: mlucard
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Tal cual usa ese tipo de balanzas no se cuan confiable es . Sinceramente. Pero se que varios lo usan y a mí me parece un buen método. Se que lo óptimo es la medición antropometríca pero creo q es para más avanzados.
26 févr. 21 par le membre: EmeCe21
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Ambos métodos son buenos, y combinados es ideal. La bioimpedancia se mide con ésas balanzas en particular, que conectadas por el contacto de los puños, arrojan varios datos de grasa, masa corporal y otros. Y un buen nutricionista te mide pliegues cutáneos y también calculan el peso en grasa que tiene el cuerpo
26 févr. 21 par le membre: crislatana
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Historique de poids de EmeCe21
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